[知識分享站] 數到3，你會很想睡，因為你被催眠了!

「1、2、3、4、5……盯著這張圖片你會感覺到愈來愈放鬆，愈來愈想要入睡」，這即是我們知道最粗淺的催眠術的運用。但所謂的「催眠治療(hypnotherapy)」在醫學上是一種重要的治療方式，是透過讓患者放鬆逐漸進入睡眠狀態作治療。而以英文單字來剖析催眠(hypnotherapy)，單字是由催眠”hypnosis”和治療的單字”therapy”拆組而成，因此催眠治療是針對各種健康狀況而藉由催眠術或引發長時間睡眠所作的處置，而催眠治療在正規醫療用語是臨床催眠(clinical hypnosis)，一般的催眠治療，通常是在催眠作用最輕微的第一級催眠深度(hypnoidal)下實施。

催眠治療的作用驅動力來自於當事人本身的潛意識，透過催眠治療師實施催眠的方式，主要是安排特定句型的談話內容，在談話過程，經由當事人的潛意識來變動當事人大腦裡的看法。當事人仍然會覺得自己很清醒，只會有肌肉放鬆想睡覺的感覺，並不會覺得被催眠。如果實施催眠治療的心理師不特別說明，當事人只會以為剛剛進行的是一般的心理諮商或是心理治療。為了更清楚地探索催眠治療的奧秘，我們可以檢索由美國心理協會(APA，American Psychological Association)發佈的新的：「PsycBooks心理學精選電子書資料庫」，收錄了2001年至2013年所出版的所有心理學相關的書籍，讓我們可以直接從線上翻閱催眠治療(關鍵字"hypnotherapy"，38種)的相關電子專論書籍，瞭解催眠在心理治療上的功效。

在資料庫中論及到一般催眠治療的圖書有：
The History of Medical Hypnosis.(醫療催眠的歷史，doi: 10.1037/10641-001)；
Introduction to Hypnotic Technic.(催眠術介紹，doi: 10.1037/10641-004)；
Medical Hypnosis. Volume I: The Principles of Hypnotherapy.(催眠治療的原則，doi: 10.1037/10641-000)；
Medical Hypnosis, Vol 2: The Practice of Hypnotherapy.(催眠治療的作法，doi: 10.1037/13257-000) ；
The Nature of Hypnosis.( 催眠治療的性質，doi: 10.1037/10641-003)；
Hypnotherapy. (催眠治療，doi: 10.1037/13954-008)；
The Phenomena of Hypnosis. (催眠的現象，doi: 10.1037/10641-002)等等。
透過這些電子書可以幫助我們對於催眠治療有整體的概念建立。

資料庫：PsycNET- PsycBooks

• 出版社：American Psychology Association
• 內容屬性：心理學及心理治療等相關主題電子書
• 適用對象：心理系學生、研究員、心理學相關工作者及對心理學有興趣者
• 試用申請：products@flysheet.com.tw

特約編輯 | Nicky 提供